Jak leczyć bezsenność?

  Answered by Polianna (Joanna Czerniec) on March 22, 2016 03:20 pm EST

Nieleczona bezsenność prowadzi do ciągłego zmęczenia, irytacji, zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu, a także przyczynia się do depresji i myśli samobójczych. Przede wszystkim musimy udać się do lekarza, który przepisze nam odpowiednie leki. Najbezpieczniejsze są preparaty ziołowe z dodatkiem waleriany, kozłka lekarskiego lub chmielu. Można je dostać w aptece w postaci tabletek. Można też pić różne herbatki ziołowe przed snem z dodatkiem mięty, melisy, rumianku czy słabej zielonej herbaty. Z leków syntetycznych zalecana jest melatonina, czyli syntetyczny hormon, który reguluje godziny snu. Jest szczególnie polecany dla osób pracujących na zmiany. Naturalnym sposobem jest picie soku z wiśni, który zawiera melatoninę. W przypadku cięższych zaburzeń snu konieczne będą mocniejsze leki więc nalezy udać się do specjalisty neurologa lub psychiatry.